ヒプノコーチングとは | 全日本ヒプノセラピスト協会

ヒプノコーチング®について。

ヒプノコーチング®は催眠療法のテクニックとコーチングを融合したコーチングの手法であり、あなたのゴールの達成を強力にサポートします。

このテクニックは、ダイエット、禁煙、体重管理、禁煙、さまざまな恐怖症など、さまざまな問題を持つクライアントに対して使用することができる、安全で確かな方法をヒプノセラピストに提供してくれます。

このテクニックの使用にあたっては、綿密な分析能力や深い心理学の知識を必要とはしませんし、クライアントの中にある根深い葛藤や不安を強めたりする恐れもありません。しかも、すばらしい効果をもたらします。

比較的簡単な内容であれば、1セッションということも考えられます　－　明日乗らなければならない飛行機恐怖を克服する場合は、1セッションです。しかし、セッションの上限数を限定することはできません。というのも、そこには問題となっているものの性質、問題の背景にある感情的な要因、セラピストとクライアントのラポール構築、など、あまりにも多くの要素が関わってくるからです。しかし、上述した６つのステップを、4セッションから6セッションに分けて行なうとイメージのインパクトを時間と共にうまく潜在意識に定着させることができます。

ステップ3～ダイエットに成功した時の状況を暗示文にする。

どのような結果が欲しいのか、ゴールを達成したシーンを分取にして書きだします。特に、何が見えて、聞こえて、感じることができればゴールを達成したことがわかるのか。ゴール達成の証拠となるこころの絵を文章にして書き出し、こころが向かう方向性に一貫性を与えます。また、そうするために、毎日何をしなければならないのか、やることリストを作成して確認します。

ステップ4～ダイエットに成功した時のシーンを動的なイメージにして潜在意識にインストールする。

ゴール達成した時のシーンを、視覚、聴覚、体感覚といったすべての感覚機能を使い、動くイメージにします。イメージするときのポイントは、まさにそれが本当に達成したかのように再現することが大切です。潜在意識は本当に起こっていることと、イメージの中で起こっていることの区別がつきませんので、そのゴールのイメージをまさに本当に起こったようにイメージの中で達成します。

ステップ5～障害に対応する

ゴールイメージの達成を阻害する否定的な感情（恐怖心など）を年齢退行や前世療法を使い解放します。また、自分を制限している決断（例：「わたしは～できない。」「わたしには能力がない」」も同時に解放します。これらに対して年齢退行を使う理由は、恐怖心や制限された決断などは、しばしば、人の成長過程の中の吸収期である幼いころにインストールしたケースがほとんどだからです。また希望する場合は、ネガティブ感情の解放と制限の解放のために、前世療法を用いることができます。

ステップ1～コンセプトを理解してもらう

１ヵ月後に控えたボクシングの試合に勝つために、1週間に1度づつ、合計4回にわたるヒプノコーチング®がどのように役に立つのかを説明します。コーチングとは？催眠とは？潜在意識とは？そして、潜在意識にイメージをインストールすることや、年齢退行をつかって、どのように恐怖心を解放することができるのかを説明します。

ステップ3～試合に勝った時の状況を暗示文にする。

どのような結果が欲しいのか、ゴールを達成したシーンを分取にして書きだします。特に、何が見えて、聞こえて、感じることができればゴールを達成したことがわかるのか。ゴール達成の証拠となるこころの絵を文章にして書き出し、こころが向かう方向性に一貫性を与えます。また、そうするために、試合までに毎日何をしなければならないのか、やることリストを作成して確認します。